筋トレ2024.01.29筋トレ 2024.1.29 二頭筋インクラインダンベルカール片方10kg二頭筋スタンディングダンベルカール片方12.5kg三頭筋ダンベルフレンチプレス15kg三頭筋ライイングトライセプスエクステンション12.5kg
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